Дієта Долиною

28 лютого, 2012


Зірки – люди публічні, і кожна зміна в їх зовнішності привертає увагу шанувальників. Деякий час тому в центрі уваги перебувала Лариса Доліна, яка вразила всіх своїм різким зміною зовнішнього вигляду. Помітно схудла і помолоділа, вона викликала непідробний інтерес з боку багатьох «пампушок», що згорає від цікавості: яким чином Доліної вдалося досягти настільки вражаючих результатів.

Лариса Долина охоче ділилася з журналістами секретами своєї стрункої фігури. Головним з них була особлива дієта, яка в народі отримала назву «дієта Лариси Доліної».

Ця дієта виявилася досить проста і доступна для багатьох бажаючих, і вже сьогодні серед тих, що худнуть дам по дієті Лариси Доліної багато послідовників.

Курс дієти Лариси Доліної

Тривалість дієти складає 7 днів. Потім тиждень можна харчуватися, як звичайно, виключивши солодке, жирне, борошняне і гостре. Потім знову 7 днів дотримуватися дієти. І так чергувати до тих пір, поки вага не стане таким, яким потрібно.

Основу дієти Лариси Доліної становить кефір жирністю 1%: його потрібно пити щодня по півлітра. Тому дієта Доліної вважається різновидом дієти кефіру.

діета Лариси Доліной

Меню дієти Лариси Доліної

  • 1 день. Печена картопля – 400 г і нежирний кефір – 0,5 л. З’їсти і випити протягом дня.
  • 2 день. Нежирний сир – 400 г і нежирний кефір – 0,5 л на весь день.
  • 3 день. Фрукти (виключаючи банани і виноград) – 400 г і кефір – 0,5 л.
  • 4 день. Відварені курячі грудки без солі – 400 г і кефір – 0,5 л.
  • 5 день. Фрукти – 400 г і кефір – 0,5 л.
  • 6 день. Мінеральна вода без газу – 1,5 л.
  • 7 день. Фрукти – 400 г і кефір – 0,5 л.
  • діета Доліной Крім зазначеного меню, слід дотримуватись певних правил:

    Правила дієти Лариси Доліної

  • Замінювати продукти не можна.
  • Крім зазначених продуктів, за день можна випивати 0,5 л води і чашку чорної кави без цукру вранці.
  • Всю їжу розділити на 6 частин і з’їдати по одній частині в строго певний час через кожні 2:00 (наприклад, сніданок в 8:00, вечеря – в 18, а між ними ще 4 прийому їжі). Останній прийом повинен бути не менше ніж за 4 години до сну.
  • Перед їжею випивати по 50 мл настою трав (ромашка, календула, звіробій). Зручні у вживанні пакетики для індивідуальної заварки.
  • Щодня ставити клізму.
  • Раціон дієти Лариси Доліної досить збалансований за вмістом поживних речовин (білків, жирів, вуглеводів і вітамінів). Якщо протриматися на такій дієті навіть один тиждень, а потім постійно дотримуватися принципів здорового харчування, можна не тільки істотно схуднути, але і зберегти досягнуті результати.


    Оставить комментарий

    Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

    В категории : Дієти зірок