Дієта для лінивих

28 лютого, 2012


Багато людей не стежать за своєю вагою по ряду причин, серед яких варто виділити такі проблеми, як брак часу, складний графік харчування з тієї чи іншої дієти, несмачна їжа або дефіцит їжі. Чи варто говорити, що багато хто, сідаючи на чергову дієту, так і не доходять до кінця, зриваючись на половині шляху. І в першу чергу це пов’язано з тим, що людина просто не може так різко змінити свій звичний режим харчування.

дієта для ледачих

Якщо вам знайомі такі проблеми, і ви намагаєтеся знайти більш ефективний і менш проблемний спосіб схуднення, то радимо вам звернути увагу на дієту для ледачих . Дана методика може стати відмінною підготовкою для тих людей, хто бажає утримати свій новий вагу, отриманий при схудненні, заняттях спортом.

Суть дієти для ледачих полягає в тому, що перед кожним прийомом їжі слід випивати дві склянки чистої води. До їжі можна приступати лише через 20 хвилин після того, як ви випили рідина.

Потім треба дотримуватися ще одного правила, яке говорить про те, що під час їжі і протягом наступних двох годин не можна пити взагалі. Після того, як два відведених години пройшли можна випити кухоль чаю або кави без цукру. Але ніякі перекушування не дозволяються.

Зразкове меню дієти для ледачих

Ранок починається з двох стаканів води. На сніданок буде все те, що ви самі хочете з’їсти і що завгодно вашій душі. Пити заборонено протягом двох годин.

Перед обідом знову випивають дві склянки чистої води. В обідній меню включаються звичайні страви, ніяких обмежень по їжі немає. Їду не можна запивати. Пити знову не можна протягом двох годин.

Перед вечерею слід випити уже один стакан води. Якщо ви бажаєте отримати більш ефективний результат схуднення, то можна випити дві склянки рідини. За вечері немає ніяких гастрономічних обмежень, тобто харчуєтеся в звичайному для себе режимі. Пити знову не можна протягом двох годин. Перед сном дозволяється випити одну склянку води.

У тому випадку, якщо протягом дня ви все-таки захотіли перекусити, обов’язково за 20 хвилин до прийому їжі слід випити дві склянки води. Якщо кількість їжі буде невеликим, можна випити лише одну склянку рідини. Тривалість дієти для ледачих становить два тижні. За цей час ви зможете схуднути в середньому на 8 кілограм.

Такі прекрасні результати досягаються за низкою причин. У першу чергу варто відзначити, що випивається щоразу рідина компенсує голод, так як шлунок заповнюється водою.

Це призводить до того, що ви вживаєте менше їжі. Ще одним немаловажним фактором є те, що під час дієти для ледачих значно збільшується швидкість метаболізму, який надає позитивний вплив на обмін речовин.


Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Дієти