3 основних правила як набрати вагу чоловікові

14 червня, 2012


как_набрать_вес_мужчине_kak_nabrat'_ves_muzhchine Перед тим, як ми поговоримо: як набрати вагу чоловікові – хочу сказати, що нижчевикладені рекомендації зажадають від Вас деяких зусиль.

При цьому, не тільки фізичних, а скоріше, моральних. І друге, не слід думати, що вже через 3 або 4 дня Ви побачите значний результат.

Також хочу зауважити, що з – за того, що у кожного з нас абсолютно різні типи тіла – кому – то буде легше досягти бажаних результатів, а кому – то доведеться постаратися.

Взагалі, є 3 основних типи тіла. І, два з них, які цікавлять нас найбільше, і до яких, швидше за все, ставитеся Ви. Так, від природи є худорляві і високі чоловіки, яким видужає буде складніше, а також, є нормального росту, але, теж не відрізняються особливими обсягами. У будь-якому випадку, приступимо.

Як набрати вагу чоловікові правильно

Зараз скажу Вам дещо парадоксальну річ. Для того, щоб відчути видимий приріст – необхідно почати нарощувати саме м’язову масу. При цьому, робити це не тільки для того, щоб блиснути біцепсом перед дівчиною.

Робиться це тільки для того, щоб те, що Ви будете з’їдати в великих кількостях залишалося в тілі, а не проходило без затримки. За природою, чоловічому тілу набагато легше набирати саме м’язову масу. Так чому б нам цю закономірність не використовувати.

Але, якщо ми почнемо гойдатися – це буде спалювати багато енергії в нашому організмі, скаже скрупульозний читач блогу . Так, це дійсно так. Але, є, як я і сказав, один парадокс.

Вся справа в тому, що можна постійно їсти, отримувати багато калорій і т.д. При цьому, Ви побачите конкретні результати. Але, ці результати як прийшли, так і пішли. Ви не зможете більше – менш тривалий час утримувати вагу на певному досягнутому значенні.

А от коли на Вашому тілі починають з’являтися м’язи – це буде як якась «точка збереження». Це означає, що скочуватися вниз Ваші кілограми будуть куди повільніше. При цьому, пам’ятаєте, як в минулій статті про те як швидко одужає, ми говорили про рекомендації по харчуванню.

Рекомендую Вам її прочитати тільки для того, щоб розуміти, який інтенсивності повинен бути Ваш раціон. При цьому, мало того, що раціон повинен бути інтенсивним, під час занять з накачиванию м’язів необхідно пити більше чистої води, а також качати правильні м’язи.

Наприклад, толку качати біцепс, якщо накачавши його, це додасть Вам всього 0,5 кілограма? А от якщо Ви візьметеся за м’язи спини – тут уже справді, що називається, є куди розбігтися. Тому, робимо проміжний висновок.

По – перше, не дивлячись на те раціональне харчування, яке рекомендують дієтологи, необхідно інтенсивніше за частотою та кількістю їсти. А по – друге, почати качати ті м’язи, вага яких може сильно вплинути на наш загальна вага. Є і ще одне.

Для деяких це буде боляче чути, але, сказати доведеться. Вся справа в тому, що коли в чоловіка часто бувають дуже тісні відносини з дівчатами (сподіваюся, Ви мене зрозуміли :)) – це призводить до великих витрат як енергії, так і інших ресурсів організму.

Тому, всупереч Вашим бажанням, потрібно обмежити себе в такого типу відносинах з протилежною статтю. Не те, щоб назовсім, але, на стільки на скільки можете.

Відверто скажу той факт, що для того, щоб чоловікові відновити ту кількість насіння, яке він витрачає за один раз – за ресурсами організму це порівнюється з виробленням склянки крові. Тому, як я сподіваюся, знаючи всі ці факти, питання: як набрати вагу чоловікові став для вас більш зрозумілим, ніж раніше.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Раціон харчування