аюрведа харчування пита

14 червня, 2012


аюрведа харчування піта_ajurveda pitanie pita Зрозуміло, що аюрведа харчування пита конституції засновує на тому, щоб врівноважити і пом’якшити цю дошу.

Виходячи з цього, є продукти, які призводять вийшла з рівновагу дошу в прийнятне для нас стан.

Тому, пропоную розглянути основні продукти харчування по категоріям, щоб у Вас інформація була структурована.

Мабуть, почнемо ми з бобової та зернової їжі. Перевага цієї конституції в тому, що саме бобові та зернові добре підходять для харчування. Найбільш корисними є пшениця і дав. Трохи менш корисні – це рис, квасоля, тофу, овес і соя.

Також є і не сильно сприятливі. Це кукурудза, гречка, сочевиця. Їх варто уникати в своєму раціоні. Аюрведа харчування пита не бачить без овочів. Саме свіжі овочі ідеально підходять для цієї конституції, так як сильно заспокоюють ці енергії.

У холодну пору овочі можна готувати з топленим маслом. Взагалі, топлене масло вважається дуже корисним і приємним продуктом. Тому, Ви можете прочитати статтю як правильно приготувати топлене масло.

А найкориснішими овочами є: практично всі види капусти, селера, салат, огірок, картопля, спаржа, горошок, перець, помідор. А ось до погано впливає на піту відносять: цибуля, морква, редис, авокадо і морські водорості.

Також як і овочі, дуже корисними будуть і добре охолоджуючі фрукти. До корисних для цієї конституції відносяться фрукти: яблуко, гранат, диня, слива, ананас, апельсин, чорнослив, солодкий виноград.

А ось лимон, банан, персик, вишню, полуницю і папаю вживати стоїть в обмежених кількостях. Що стосується горіхів і насіння – то тут як – то не склалося. Не сильно корисними є насіння соняшнику і кокос. Всі інші практично не підходять.

Про рослинні масла можна сказати те саме, що і про горіхи та насіння. Тільки кокосове і соняшникова. З молочних продуктів не бажано багато вживати сиру, кефіру, сметани і морозива. Всю решту молочку в будь-яких слушних кількостях.

Якщо коротко пробігтися по спецій, то самі корисні це: фенхель, куркума, кмин, кориця, коріандр, м’ята і шафран. Інші практично не підходять. Що стосується меду – то їм не варто сильно захоплюватися.

У висновку, ви повинні усвідомити, що аюрведа харчування пита розглядає цілком узагальнено. Тут розглядається чистий пита. Зрозуміло, що людей з чистою однієї конституцією немає. Тому, необхідно з огляду на наведені вище продукти підбирати свій раціон також з тим, що вам вже давно подобається. Наприклад, якщо аюрведа не рекомендує вживати такий – то продукт, а він Вам шалено подобається – значить необхідно слухати свій організм і шукати цього причину. Може, у Вас є чим доповнити? А ще, Вам хочеться подарувати унікальний зачаровує ролик. Просто дивіться і насолоджуйтеся – жаліти точно не будете …


Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Раціон харчування