вегетаріанство і роздільне харчування

14 червня, 2012


Індустрія харчування з кожним роком ставить нові рекорди і, напевно, вегетаріанство і роздільне харчування зможе нас від цього врятувати. Врятувати від нас же самих.

Наприклад, людина, що живе в сучасному суспільстві, може спокійно «засудити» велику тарілку борщу, зверху заїсти картопелькою з відбивною, а на останок випити чаю з пиріжками.

В результаті ми отримуємо до відмови забитий шлунок, бажання прилягти відпочити і що з’явилася з нізвідки втому.

Те, що потішити свої смакові рецептори, людина дає потужний стрес для власного організму – думати лінь.

Зізнаюся чесно, на початку, коли почав практикувати вегетаріанство – блюдоманскіе звички ще залишалися. Тому, бувало таке, що наїдався до відмови, а потім сам собі намагався пояснити чому це зробив.

Після цього почав серйозно думати про ситуацію, що склалася, так як багато вже чув про шкоду від переїдання.

Для тих, хто поки ще не зовсім розуміє це словосполучення скажу наступне. Якщо в двох словах – роздільне харчування – це вживання їжі, попередньо розділяючи її на білкову, вуглеводну і т.д.

Тільки не так, що з’їв углеводистой борошняне, а потім відразу додав білковий квасолю. Проміжок між прийомами білкової, вуглеводної і жирної їжі повинен становити не менше двох годин. Саме стільки часу необхідно їжі, щоб перетравитися в нашому шлунку і відправитися далі.

Так от, відхилився трохи від теми …

Коли я так кілька разів гарненько переїв і було важко в шлунку – почав цю справу серйозно аналізувати і дійшов висновку, що інтернет мені на допомогу.

Провівши близько тридцяти хвилин в інтернеті на моєму комп’ютері з’явилася чудова книга про вегетаріанство і роздільне харчування. І, тоді, я підсвідомо зрозумів, що це те, чого мені бракувало в новій системі прийому їжі. Для довідки, новою системою називаю вегетаріанство.

Сама книга про містила безліч хороших страв з роздільного харчування. І, за що авторові окрема подяка, спочатку книги описано в чому сила об’єднання вегетаріанства і, може не зовсім знайомого, роздільного харчування.

Та Ви й самі можете уявити, яка це потужна комбінація – вегетаріанство і роздільне харчування, яка допомагає Вам підтримувати гарне здоров’я протягом усього життя.

Тому, якщо Ви вже вегетаріанець, і поки ще не практикуєте роздільний прийом їжі – спробуйте на своєму досвіді і переконайтеся самі.

ваші результати можете писати в коментарях нижче.

PS: навіть якщо Ви практикуючи вегетаріанство і роздільне харчування, на своєму особистому досвіді помітили мінуси вегетаріанства – теж пишіть – буде цікаво.


Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Раціон харчування