Діагноз: хронічна втома

30 листопада, 2012


  • А жертви хто?
  • Хто винен?
  • Як упізнати?
  • Як лікувати?


  • А жертви хто?

     Діагноз: хронічна втома Спочатку вважалося, що жертвами синдрому хронічної втоми стають в основному амбітні люди, старанно займаються розумовою працею по 12-14 годин на добу (так звані яппі). Прагнення зробити кар’єру, невміння відпочивати і протистояти фізичним і психічним перевантаженням робить їх уразливими для недуги. Тому захворювання позначили як «грип для яппі », що в принципі говорило про те, що хвороби як такої не існує.

    Через деякий час з’ясувалося, що сидром хронічної втоми не щадить нікого – йому піддані люди всіх віків і різних соціальних верств. Більш того, за даними статистики, у енергійних жінок (від 25 до 49 років) це захворювання зустрічається в два рази частіше, ніж у чоловіків. Причини – підвищене почуття обов’язку, а також вразливість і чутливість.



    Хто винен?

    В даний час точні причини виникнення синдрому хронічної втоми не встановлені. Існують лише гіпотези, які поки не отримали аргументованого підтвердження або спростування. Вчені не виключають дії вірусу, а також спадкової схильності.

    Але загальна картина захворювання може бути пояснена тільки з урахуванням психічних і фізіологічних факторів. Це постійні стреси, інтенсивні розумові навантаження, сильні переживання, страхи. Позначається малорухомий спосіб життя, недостатній і нерегулярний сон, їжа на бігу, в тому числі вживання неякісних продуктів, куріння і зловживання алкоголем. Сюди слід також додати несприятливу екологічну обстановку, брак свіжого повітря і сонячного світла.

    Загалом, все наше життя, за великим рахунком, це суцільна провокація синдрому хронічної втоми, саме тому його часто називають хворобою цивілізації.



    Як упізнати?

    Хронічна втома в корені відрізняється від «простий», щоденної. «Проста» втома наступає, наприклад, після фізичного або розумового навантаження, але варто гарненько відпочити, і ви знову сповнені енергією.

    При хронічній втомі все набагато складніше. Вона, як правило, з’являється без видимих причин, сильно виснажує організм, часто супроводжується іншими хворобливими проявами. Звичайно, ці прояви у всіх різні, але найчастіше пацієнти скаржаться на сильні головні болі, запаморочення, болі в суглобах і м’язах, хворобливі відчуття в області глотки, хронічну застуду, збільшення лімфатичних вузлів.

    У ряді випадків відзначається підвищена температура (до 37,1-37,3 ° С), емоційна пригніченість, постійна дратівливість. Хворі не можуть сконцентрувати увагу, насилу думають, порушується пам’ять. Спостерігається розлад сну і навіть безсоння. Як правило, хворі проводять у ліжку більше часу, ніж здорові, але навіть після сну вони не відчувають себе такими, що відпочили.

    І найголовніше: хронічна втома не тільки не проходить, але і постійно наростає.

    Симптоми хронічної втоми:

  • безпричинна слабкість;
  • тривога;
  • депресія;
  • сильна стомлюваність;
  • погане самопочуття зранку;
  • порушення сну;
  • збільшення лімфовузлів;
  • температура 36,9-37,3 ° С (протягом тривалого часу);
  • запаморочення;
  • дратівливість;
  • м’язовий біль і слабкість.


  • Як лікувати?

    Діагноз: хронічна втома Іноді для повернення до нормального життя жертвам синдрому потрібні місяці або навіть роки. Причому лікування супроводжується зміною режиму роботи і відпочинку, раціону харчування і всього звичного способу життя хворого.

    Лікар може призначити вам антивірусні та знеболюючі (при головних і м’язових болях) препарати, антидепресанти, імунокоректори, транквілізатори (при порушеннях сну і неврастенії) та ноотропні засоби (при психоневрологічних розладах пам’яті). Обов’язковим елементом лікування є прийом вітамінів А, В1, В6, В12, С і мінералів Селениум, цинку, заліза, сульфату магнію та інших.

    У деяких випадках лікарі можуть прописати постільний режим. Хворим також призначають щадні, але в той же час достатні і регулярні фізичні навантаження. Крім цього масаж (загальний, сегментарний), гідропроцедури (душ Шарко, циркулярний душ і кисневі ванни). Призначають також аутогенне тренування та інші активні методи нормалізації психоемоційного фону (релаксація, групова або індивідуальна звукотерапія, світлотерапія, фітотерапія).

    І все ж краще не доводьте себе до стану пацієнта, скаржиться на постійне стомлення. Не ігноруйте втому і не збираєте її від авралу до авралу, від понаднормових до надурочних. А також регулярно проводите «детоксикацію» пам’яті – позбавляйтеся від поганих думок і важких спогадів – постійних супутників стресу.

    За матеріалами статті Лілії Бхуртіал «Діагноз: хронічна втома».

    Вгору


    Оставить комментарий

    Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

    В категории : Відносини