Дієта гейш

28 лютого, 2012


Дієта гейш одним лише своєю назвою привертає увагу тих людей, які хочуть схуднути. Така назва даного методу боротьби із зайвими кілограмами малює в наших фантазіях прекрасних дівчат, що мають точний фігурку. Але так чи ефективна дієта гейш насправді? Одним з головних продуктів даного методу схуднення є бурий рис, у складі якого присутній клітковина, вітаміни групи В, Е, магній, цинк, калій, фосфор.

діета гейш

За допомогою даного продукту можна втамувати відчуття голоду, наситивши організм до наступного прийому їжі. Дієта гейш допомагає очистити організм, виводячи з нього зайву рідину, токсини. А адже саме ці шкідливі накопичення і становлять одну з основних частин надмірної ваги.

З чого починається дієта гейш

Перед тим, як скористатися цим методом схуднення, слід підготуватися до цього випробування, так як дієта гейш увазі використання досить скромного раціону харчування. Не рекомендується різко скоротити кількість вживаних калорій. Це може привести організм в стан шоку та стресу.

Намагайтеся протягом тижня перед початком схуднення зменшувати апетит. Протягом усього дня, що передує дієті гейш, варто їсти овочевий супчик і салат з лимонним соком. В раціон також можна почати вводити пісну кашу з бурого рису.

Тривалість дієти гейш становить п’ять днів, після закінчення яких можна схуднути на 5-7 кілограм. Повторювати даний метод схуднення можна не раніше, ніж через місяць. З меню слід повністю виключити цукор і сіль. Протягом дня необхідно випивати не менше двох літрів рідини.

Меню дієти гейш

– під час сніданку слід випити 500 мл зеленого чай з нежирним молоком. Пропорція буде 1 до 1.

- На обід готується порція бурого рису, 250 мл нежирного молока в теплому вигляді.

- На вечерю доведеться знову з’їсти порцію бурого рису і випити 250 мл зеленого чай з нежирним молоком.

Крім чаю можна пити мінеральну або негазовану столову воду. Дієта гейш вважається досить важким способом схуднення, скористатися яким можуть лише цілком здорові люди.

Ні в якому разі не можна перевищувати встановлених термінів по цій дієті. Інакше отримані результати вас не порадують. І замість втрати зайвої ваги ви лише завдасте шкоди своєму організму.


Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Дієти