Особливості сну немовляти

30 листопада, 2012


  • Сон новонародженого
  • Чергування сну і неспання
  • Нічний плач малюків


  • Сон новонародженого

    За ритмом сон новонародженого мало чим відрізняється від ритму сну плоду. У нього немає «ночі» в нашому розумінні. Слідуючи «традиціям» внутрішньоутробного періоду, в перші 3-4 місяці життя малюк може прокидатися по кілька разів за ніч. Лише у деяких період безперервного нічного сну встановлюється з перших тижнів життя, однак і в цьому випадку він не перевищує 5-6 годин, а в середньому становить 2,5-3 години.



    Особливості сну немовляти Від сну дорослої людини сон новонародженого відрізняється значно. Сон і дорослого, і дитини складається з фаз: початок сну (період засипання), поверхневий сон, глибокий сон, які, в свою чергу, можуть чергуватися до 4-6 разів, і остаточне пробудження. Наприклад, у новонародженого фаза глибокого повільного сну наступає не відразу після засипання, а лише через 20-30 хвилин. Тривалість глибокого сну триває не більше однієї години, потім змінюється швидким поверхневим сном, під час якого немовля може здійснювати рухи, здригатися, міняти вираз обличчя … У новонароджених цикли глибокого сну значно коротші, а цикли поверхневого сну, навпаки, триваліше, тому їх сон більш трохи, ніж у дорослих. Від цього вони здатні легко прокидатися, особливо коли переживають різні відчуття якого-небудь дискомфорту, найбільш значуще з яких – голод, У міру дорослішання періоди глибокого сну зазвичай подовжуються, а поверхневого – коротшають, продовжуючи чергуватися протягом ночі до 4-6 разів. Тривалість циклів, з яких складається нормальний сон, збільшується з віком від 50-55 хвилин у немовлят до 1,5 годин у дорослих.



    У дорослої людини стан глибокого сну слід відразу за засипанням, при цьому очні яблука не рухаються, тіло нерухомо, дихання рівне і глибоке, м’язи розслаблені. Приблизно через півтори години активність мозку знову зростає, але замість пробудження настає легкий (поверхневий) сон, при якому білки очей здійснюють мимовільні рухи під закритими століттями. Мозкові центри знаходяться в активному стані. У багатьох у цю фазу сну бувають сновидіння, деякі видають звуки і навіть вимовляють слова або монологи, крутяться, поправляють ковдру, а потім знову занурюються в глибокий сон. Це чергування періодів поверхневого і глибокого сну відбувається кожні кілька годин, в результаті за ніч доросла людина проводить близько 6 годин в глибокому сні і приблизно два – в поверхневому.



    У новонародженого, навпаки, спочатку, після засипання, сон може легко урватися через найменшого шуму або дотику. Тому якщо ви, вгамувавши крихітку, захочете зайнятися своїми справами, почекайте, поки не побачите, що м’язи обличчя у нього розслабилися, кулачки розтиснулися і малюк нарешті занурився в глибокий сон.



    Чергування сну і неспання

    Правильне чергування сну і неспання дуже важливо. Його необхідно дотримуватися вже з першого місяця життя, так як це буде сприяти і фізичному здоров’ю в цілому, і зміцненню нервової системи, що, в свою чергу, негайно позначиться на подальшому розвитку немовляти в позитивному ракурсі. При цьому привчати новонародженого штучно до якогось певного ритму сну не має сенсу – надайте йому можливість самому увійти у власний режим і просто Підстройте до нього.



    Існує різноманітність нормативів тривалості сну немовлят, яке може варіювати в діапазоні від 10,5 до 23 годин на день.



    Природа спеціально «прописала» новонародженим такий тривалий сон, адже він дуже важливий для їх правильного розвитку і навіть зростання, сприяючи дозріванню головного мозку. Саме під час сну відбувається накопичення енергії – у тому числі для роботи центральної нервової системи. Крім того, мозок повинен не тільки енергію встигнути накопичити в достатній кількості, але і відпочити, щоб дозрівання йшло без проблем.

    Встановлення у дитини тривалого нічного сну відбудеться приблизно після 2-3 років. Є думка, що успіх цього залежить від дозрівання так званої системи циркадианной (добової) регуляції, яка визначається синтезом особливого власного речовини, що виробляється шишкоподібної залозою мозку, причому відбувається це тільки в нічний час. Це мелатонін – систематизатор внутрішніх годин людини. Також має значення дозрівання певних, відповідальних за сон, функціональних структур головного мозку. До прикладу, у зв’язку з недорозвиненням таких факторів і структур для 32-тижневих недоношених дітей особливо немає різниці між денним і нічним часом. Дослідження сну показує, що вже приблизно до 2 місяців кроха починає відрізняти денну активність від нічної, хоча це ще не дуже помітно – у всякому разі, не так, як хотілося б батькам.



    Нічний плач малюків

    Новонароджених дітей називають «манливими» або «сигнальником»: прокидаючись, вони кричать, «кличуть» батьків, щоб вони підійшли до них і допомогли вирішити проблеми, з якими самі в силу своєї абсолютної безпорадності малюки впоратися поки не можуть. Трохи пізніше вони навчаться самозаспокоюватися. А батьки повинні знати заздалегідь про особливості сну новонароджених і запастися терпінням.



    У новонароджених під час сну буває фізіологічний нічний плач, коли крихітка Кукса, але при цьому не прокидається. У цьому нічого страшного немає. У таких випадках не варто хвилюватися, просто підійдіть до малюка, перевірте, чи все у нього гаразд, доторкніться до нього, поправте ковдру. Якщо нічого серйозного не виявили, приймати активні заходи в цьому випадку не варто, щоб надалі не культивувати потребу в підвищеній увазі малюка до нескінченного участі батьків у заспокоєнні.

    За матеріалами статті Олени Мяукіной «Сном немовляти …»


    Оставить комментарий

    Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Діти