Чому є користь одноденного голодування?

14 червня, 2012


одноденне голоданіе_odnodnevnoe golodanie Якщо Ви ще, з яких – то причин, не знаєте, в чому «фішка» і користь одноденного голодування – тоді нам з вами є про що поговорити.

Для тих, хто вже в темі, правда, ще жодного разу не пробував на практиці пробути добу без прийому їжі – сподіваюся ця стаття допоможе Вам перейти до справи.

Навіть якщо Ви вже практикували і вже знаєте які бувають позитивні результати від голодування – Вам теж буде цікаво.

Почнемо напевно з того, що той хто один раз спробував голодування – може розповісти куди більш зрозуміло, ніж той хто з цього питання прочитав цілу книгу. Тому, стаття заснована на особистому досвіді, або, як кажуть, заснована на реальних подіях.

Почалося все з того, що наткнувся на інформацію, що практично для будь-якої людини є користь одноденного голодування, якщо підійти до цього питання з головою. Довго не наважувався, але, незабаром, вирішив спробувати на собі.

Природно, мої пізнання в тому, як все це робиться були засновані на прочитаних до цього статтях і переглянуто відео. Для цього, за рекомендацією, вибрав відносно вільний день. Перед тим, як увійти в голод – ввечері не вживав їжі, тільки воду. У сам день голодування, за порадами лікаря – спеціаліста, приготував собі мед, лимони і воду.

Мій раціон на цей день виглядав так: видавлював в стакан сік лимона, наливав воду і додавав мед. Змішував усе це і виходив досить смачний і поживний коктейль. Так, протягом дня, проходило моє здорове харчування. Із – за того, що мед і сік лимона – містять багато енергії – тобто практично не хотілося.

Ще, для того щоб користь одноденного голодування була максимально ефективною – фахівці рекомендують під час днів, коли ви не вживаєте їжу, відвідати баню для виведення токсинів з організму. Цього робити не став, але, взяв собі на замітку.

Як результат моїх експериментів – увечері і на наступний день самопочуття було хороше і легке. Також, дотримуючись основи здорового харчування – на наступний день після практики, рекомендується їсти фрукти і овочі. Це дозволить Вам м’яко вийти з практики контрольованого голодування.

Одним словом, користь одноденного голодування була доведена практичним досвідом і все, начебто, вдалося. І Вам теж бажаю того ж. Якщо є питання по темі – пишіть в коментарях – будемо обговорювати.


Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Раціон харчування