Користь кизилу

14 червня, 2012


користь кізіла_pol'za kizila Тема про те, яка є користь кизилу виникла тільки з – за того, що недавно, в цьому сезоні, він все частіше і частіше почав з’являтися у продажу.

Але, коли люди бачать цю ягоду – вони чомусь – то проходять повз, навіть не замислюючись, що вони втрачають.

І, мабуть з – за незнання, далеко не кожна людина вирішується її купувати.

Тому, щоб прочинити завісу в розумінні та застосуванні цієї ягоди в своєму раціоні – була написана ця стаття.

Користь кизилу в харчуванні та його властивості

Що хитається швидких поживних речовин – то из 100 грам продукту, Ви можете розраховувати на 14% містяться фруктози і глюкози, які дуже легко нами засвоюються. Іншими словами – вуглеводів може бути до 14%. Але, Ви не думайте, що на цьому все.

Що стосується білків – то тут з ними відверто не пощастило. Тому, щоб наш раціон був добре скомбінований – рекомендую Вам додавати в харчування як лісовий горіх, так і сушений кешью. У будь-якому випадку, пам’ятайте, що саме горіхи можуть серйозно забезпечити нас протеїнами і важливими білками.

Користь кизилу полягає ще й у тому, що в ньому міститься корисні для людини олії (жири) в природному стані. А їх зміст приводить до того, що оболонка наших клітин покриваються додатковим захисним шаром, і нашим клітинам легше боротися з надходить агресією ззовні, а також з вже існуючими хворобами.

Що стосується рідкісних і корисних компонентів – то користь кизилу полягає в тому, що в ньому містяться, так звані, поліфеноли. Це сполуки, які допомагають нормальному обміну речовин в наших капілярах, а також роблять наші капіляри більш міцними і здоровими. На додаток до цього, свіжа ірга, а також практично всі ягідні плоди містять в своєму складі вищезгадані речовини.

Якщо сказати пару слів про вітаміни – тут слід відзначити вітамін С, якого є в достатній кількості, щоб запобігти розвитку непотрібних хвороб. А що точно Вам сподобатися – так це великий вміст антиоксидантів, які запобігають старінню клітин і всього організму в цілому.

Все ж, тільки на цьому продукті не виїдеш. Тому, як рекомендують фахівці з дієтології і правильному харчуванню – бажано додавати як інші корисні фрукти в свіжому вигляді, так і не гидувати сухофруктами.

Варто також додати, щоб Ви точно серйозніше звернули увагу і не сумнівалися в наступної купівлі, що в ягодах міститься досить широкий спектр мікроелементів.

Ще потрібно зазначити, що в ньому є досить велика кількість магнію, фосфору, заліза, які також позитивно позначаються на роботу серця і всієї кровоносної системи. Але, суть також і не тільки в харчуванні. Давайте розберемо, як його можна застосовувати в лікуванні.

Користь кизилу в медицині

Насправді, кожен може використовувати не лише ягоди, а ще й рослина в цілому. Так, можна використовувати в лікуванні кору цієї рослини, його гілки, а ще листя і навіть коріння. Але, якщо Ви навіть просто будете їсти тільки одні свіжі ягоди – Ви здивуєтеся, скільки всього в них ховається.

Користь кизилу є і в тому, що це природне жарознижуючий засіб. Тому, якщо у Вас висока температура і нічого не хочеться їсти – можете спробувати трохи цих плодів. Зрозуміло, що у них є тільки певний сезон визрівання, але навіть якщо є в сушеному вигляді – це теж корисно.

Плюс, також як і приправа орегано – ця ягода хороша як для боротьби з мікробами під час хвороб, так і для того, щоб зняти пухлини. А якщо потрібна профілактика захворювань, пов’язаних з системою травлення, – то проходячи на ринку, Ви не повинні упускати з виду ці ягоди.

А що ще цікаво, для багатьох людей актуальні зараз профілактика проблем печінки, а також профілактика туберкульозу. Так от користь кизилу і полягає в тому, що це досить потужний засіб.

Зрозуміло, що якщо ж захворів – то хоч з’їсти 2 тонни цих плодів – великого толку не буде. Але, коли є можливість – то чому б і не урізноманітнити своє харчування.

У будь-якому випадку, як не крути, але для людей, які хочуть природним чином стежити за своїм здоров’ям і ніколи не хворіти – та користь кизилу, яка була описана вище, повинна не залишити Вас байдужими. Все таки, що може бути краще, коли поєднуєш харчування з природним лікуванням та

профілактикою?

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Раціон харчування