Які продукти спалюють жири є найбільш ефективними?

14 червня, 2012


продукты_сжигающие_жиры_produkty_szhigajuwie_zhiry Сьогодні ми говоримо про продукти спалюють жири, так як накопичилося кілька тямущих і корисних рекомендацій щодо цього.

речі сказати, дуже правильно підібрана тема, для розмови, так як дуже практична.

Суть така, що коли людина для схуднення починає, наприклад, систему добровільного голодування – це починає, в першу чергу, впливати на його психіку.

При цьому, дія йде досить серйозне. А з – за того, що у кожного з нас і так є які – то повсякденні справи, завдання, а буває і труднощі – додаткове психічне напруження нас буде тільки виводити з рівноваги.

І, тому, багато людей дуже часто не можуть дотримуватися системи і прибрати жир, так як постійно зриваються з – за психічних понад зусиль. Єдиний правильний вихід – це не ущемляючи себе, можна «перехитрити» нашу психіку і організм.

Природно, якщо брати в кінцевому рахунку, перехитрити природу не вийде. Але, зробити так, щоб і ми себе не ущемляли, і результат був – цілком можливо.

Звичайно, не вводьте себе в оману, що зусиль від Вас не буде потрібно. Якщо Ви місяцями накопичували жирові прошарки, а хочете скинути їх за тиждень – по – моєму, це схоже на казку. І все ж …

На які продукти спалюють жири потрібно звертати увагу

Найпростіший і безболісний продукт, який я б поставив на перше місце – це звичайна, чиста вода. Якщо в організмі не вистачає звичайної води – обмінні процеси і виведення накопичених токсинів, отрут сповільнюється.

А це означає, що надходить їжа перетравлюватися буде гірше. У свою чергу, це може призводить до непотрібних нам відкладів. Але, хочу Вам нагадати, що кава, лимонад, газована мінеральна вода – це не чиста вода. Навіть чай не завжди бажано пити.

Тому, найпростіше, що Ви можете зробити – це поміняти одне на інше. Наприклад, якщо Ви любите в яке – той час просто сісти і випити чашечку кави, яке, до речі сказати, тільки виводить воду з організму, – краще замініть його на звичайну воду.

Повірте, Ваш організм вам за це скаже спасибі. І, теж саме стосується інших напоїв. Про алкоголь я взагалі мовчу. Тут, Ви вже самі вирішуйте, виходячи з Вашої конкретної ситуації, які конкретно напої Ви замініть на воду.

Сподіваюся, з цим питанням, ми більш – менш розібралися. Але, на одній воді, ясна річ, не протягнеш, так як у людини повинно бути раціональне харчування. Друге, що Вам допоможе в позбавленні від нагромадилося – це, знову таки, заміна.

Це потрібно трохи пояснити. Приміром, в Ваш постійний раціон входить картопля, яку Ви їсте кожен день, або через день. Що Ви можете зробити?

Для того, щоб не пускати нові калорії, а точніше зменшити їх кількість, в свій організм – Вам потрібно буде дещо видозмінити кількість з’їдається. Наприклад, якщо ваша звична порція – 300 грам картоплі і трохи – трохи салату – Ви можете поставити собі мету.

Мета полягає в тому, щоб поступово зменшувати кількість самої картоплі, і, паралельно, збільшувати кількість свіжого салату. Так, якщо у вас в тарілці буде 50/50 салату і картоплі – це сильно нам допоможе.

Суть в тому, що практично всі овочі досить низькокалорійні і багаті потрібної клітковиною. Вам достатньо тільки почати більше вводити їх в свій щоденний раціон і зробити це як правило для постійного проходження. Теж саме можна проговорити про будь-яку іншу їжу, чи то каша, піца, макарони або ж ще що – то.

А ще, дуже хороші продукти спалюють жири – це набір правильних спецій на Вашій кухні. В обов’язковому порядку: фенхель, кориця, кардамон, бадьян, шафран, аніс. На цьому поки все.

PS: до швидкої зустрічі на

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Раціон харчування