17 тиждень вагітності: живіт, ворушіння, харчування

26 липня, 2012


17 тиждень вагітності: живіт, ворушіння, харчування На п’ятому місяці вагітності майбутня мама постійно прислухається до своїх відчуттів. Багато жінок, у яких вагітність не перша, вже відчувають ворушіння свого малюка, схоже на помахи крилець метелика. Звичайно, ворушитися крихітка почав вже давно, але тільки зараз деякі мами стали відчувати ці рухи.

Чим ще цікавий цей період життя вагітної жінки, як розвивається малюк, як відчуває себе його мама? Про це та про багато іншого ми поговоримо сьогодні на сайті , в публікації: 17 тиждень вагітності живіт, ворушіння, харчування.

Як почуває себе майбутня мама?

17 тиждень – той період, коли можуть з’явитися перші ознаки пізнього токсикозу. Не варто хвилюватися, з цими неприємностями стикається близько 20% жінок на пізніх термінах вагітності. Проявляється це стан нудотою, блювотою, а також набряками. Саме на цьому терміні можна помітити, що до вечора колечка на пальцях стають тісними, а ноги не завжди вкладаються у звичні туфлі-човники. При цьому швидко набирається вага.

Якщо ви помітили перші прояви набряків, обов’язково розкажіть про них свого гінеколога. Крім того, зважуйтеся будинку щодня вранці натщесерце, записуйте свої спостереження. Потім ці записи проаналізуйте разом з доктором.

Ну а в іншому самопочуття жінки нормальне. Вона відчуває себе спокійною і умиротвореної. Може з’явитися деяка замисленість, неуважність, буває важко зосередитися на роботі. Але це абсолютно нормальний стан. Справа в тому, що більшість думок зараз зайняті вашими відчуттями і малюком.

До 17 тижня вагітності живіт майбутньої мами помітно збільшиться. В цей період дно матки розташовується приблизно посередині між лобкової кісткою і пупком. Обсяг циркулюючої крові також помітно зріс, тому можуть посилитися природні виділення. Це можуть бути виділення зі статевих шляхів, посилене відділення слини, пітливість. Не хвилюйтеся, на цьому тижні це абсолютно нормально.

Крім помітно округлий животик до 17 тижня вагітності жінка додає у вазі. Середня прибавка складає від 2.2 до 4.5 кг.

Як розвивається малюк?

З цього часу малюк починає готуватися до народження і накопичує жирок. Важить дитина тепер приблизно 140-145 р., а його довжина становить близько 12,5 см. Воно ще не відкрив очі, але зате вже почав чути. Тому багато мам, починаючи з цього терміну, інстинктивно починають з ним спілкуватися, розмовляють, погладжуючи свій живіт, відчувають ворушіння маляти.

Малюк реагує на звуки, ворушиться, рухає руками, ногами, головою. Засинаючи, смокче пальчик. В цей час він може запам’ятати голос мами і почне реагувати на нього відразу після пологів.
Бійтеся тільки різких, гучних звуків. Вони можуть налякати його. Розмовляйте ласкавим не гучним голосом, читайте казки, слухайте разом з дитиною неголосну, спокійну музику.

Харчування мами на 17 тижні вагітності

Дуже добре, коли 5-й місяць випадає на літо. Якщо це так, то краще всього побути на дачі, подихати свіжим повітрям, послухати птахів. Вирушаючи на відпочинок, не забудьте взяти з собою телефон для зв’язку із зовнішнім світом, а також аптечку з простими, але необхідними засобами: бинтом, ватою, марлею, дезінфікуючими засобами.

Харчування має бути збалансованим, враховує той факт, що дуже часто на цьому терміні з’являються печія і запори. Це відбувається через розслаблення м’язів шлунково-кишкового тракту, а також зменшення рухової активності. Тому їжа повільніше рухається по кишечнику, викликаючи запор. Через фізіологічних особливостей цього періоду отвір між стравоходом і шлунком злегка прочинене. Шлункова кислота потрапляє в стравохід, викликаючи печію.

Харчуватися слід невеликими порціями, але часто, 5-6 разів за день. Після їжі найкраще не лягати полежати, а погуляти приблизно півгодини. Прогулянка сприяє кращому руху їжі по шлунково-кишковому тракту.

Готуйте собі киселі, каші, овочеві супи-пюре. Добре вранці з’їдати невелику порцію вівсянки – вона має властивість обволікати шлунок, усуваючи печію.

Необхідно виключити з раціону продукти, що викликають посилене продукування шлункового соку: кислі ягоди і фрукти, міцно заварений чай, кава, копченості, маринади , консервовані овочі, гострі страви і приправи, жирні продукти.

Якщо печія мучить вас постійно, випийте вранці 1/3 склянки свіжовичавленого соку свіжої картоплі, кип’яченого молока або лужну мінералку без газу. Соду при вагітності вживати не рекомендується. Вона підвищує утворення газів у шлунку, що ще зробить печію ще сильніше. Не можна також вагітним приймати папаверин, но-шпу.

У цей період слід додавати до свого раціону продукти, багаті залізом. Справа в тому, що зараз у майбутньої мами виникає велика потреба в ньому. Залізо необхідно для формування червоних кров’яних тілець, які транспортують кисень по крові.

У числі інших, найбільше заліза містять продукти: курага, чорнослив, родзинки, бобові, пророщені зерна пшениці, устриці, м’ясо яловичини, яловичі нирки, печінка, яблука, сливовий сік.

Ми з вами поговорили сьогодні на важливу тему, як протікає 17 тиждень вагітності. Для майбутньої мами це дуже цікавий і відповідальний період. Саме зараз жінка встановлює двосторонній зв’язок зі своїм малюком, прислухається до нього, аналізує свої відчуття. Намагайтеся захистити себе від переживань, поганих емоцій, бережіть себе від хвороб. Будьте здорові!

Світлана,



Залиште, будь ласка, свій коментар нижче! Нам важливо знати Вашу думку!



Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Статті