Банани: корисні властивості та протипоказання

26 липня, 2012


Банани: корисні властивості і протипоказання Родина банана – Південно-східна Азія. В різновиди його безліч сортів, кожен з яких має свої смакові якості. Для деяких країн це рослина є одним з основних страв харчування, яке замінює і картоплю, і хліб, і безліч інших продуктів. Про них в тих країнах і не чули …

Плід банана володіє таким набором вітамінів групи В (В1, В2, В6), С, РР, а так само багатий мінеральними речовинами: магнієм, кальцієм, залізом, фосфором, калієм і містить яблучну кислоту. Він значно насичений крохмалем (як і картоплю), вуглеводами і білками. А що міститься в банані клітковина сприяє очищенню організму. Калорійність одного банана становить 90 кілокалорій.

Якщо ви хочете ще більше знати про банани, корисні властивості та протипоказання його плодів, давайте докладніше поговоримо про них на сторінках сайту .

І це природно, адже кожен продукт має, як і хорошими властивостями, які допомагають при різних захворюваннях і можуть бути корисні в тому чи іншому випадку, так і можуть завдавати шкоди організму при певних умовах. Палка то з двома кінцями …

От і давайте для початку розглянемо, якими корисними властивостями володіють плоди банана.

* По-перше, банани корисні людям в післяопераційний і відновний період, а так же спортсменам, оскільки банан вважається досить калорійним продуктом і здатний швидко відновити витрачену енергію.
* По-друге, банани корисні тим людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями. Чому? А тому, що він містить в собі магній, який знижує і запобігає ризику отримання такого захворювання як наприклад, інфаркт міокарда, а так же відновлює серцевий ритм і підживлює серцевий м’яз.
* По-третє, плоди банана насичені калієм, що сприяють виведенню зайвої рідини з організму, тому він корисний тим, хто страждає різними хворобами пов’язані з набряками.
Корисний він і тим людям, які страждають сильним потовиділенням оскільки запобігає поява варикозного розширення вен і судом.
* По-четверте, банан добре впливає на центральну нервову систему, завдяки вмісту в собі речовини ефедрину, який впливає на загальну працездатність та сприяють хорошому увазі. У м’якоті банана міститься така речовина як серотонін (по-іншому – гормон щастя).
Вченими доведено, що щоденне споживання банана, допомагає впоратися з депресією і дратівливістю, а також відновити психологічну рівновагу.

* По-п’яте, за рахунок того, що плід банана має волокнисту структуру, він корисний тим людям, у яких є проблеми зі шлунком (наприклад, при гастриті або гастродуоденіті).
* По-шосте, банан допомагає зняти біль у дівчат в передменструальний період, а під час самого періоду менструації складові його частини зменшує кровотечу.
* По-сьоме, він втамовує відчуття голоду, призводить до повішення гемоглобіну крові . Цьому сприяє міститься в банані вітамін В6, який так само справляється з анемією і допомагає при психологічних навантаженнях.
* По-восьме, банан позбавляє від запалення горла і сприяє швидкому очищенню голосових зв’язок. Напевно, тому багато співаків, перед тим як вийти на сцену з’їдають банан.

Так само корисні властивості якими володіє банан використовуються і в косметології. Застосування домашніх масок з бананів краще різних магазинних засобів. Наприклад, хоча б в силу їх натуральності.

По-друге, маски з плоду банана підходять для різних типів шкіри. А тому допоможуть впоратися з різними виникаючими проблемами. Щоб не бути голослівною, наведу приклади.

Маска для сухої шкіри обличчя
Візьміть один стиглий банан і одну столову ложку жирних натуральних вершків. Змішайте до однорідної маси і нанесіть на шкіру обличчя на 10-15 хвилин, потім змийте теплою водою.

Маска для жирної шкіри обличчя
Якщо ви хочете прибрати жирний блиск з особи, вам знадобиться розім’яти до однорідної маси виделкою половинку стиглого банана і додати до нього одну чайну ложку лимонного соку. Отриману масу слід нанести на обличчя і через 10-15 хвилин змити теплою водою.

Бананова маска проти зморшок
Сирий жовток яйця потрібно збити, змішати з подрібненим бананом і нанести на обличчя, а по закінченні 15 хвилин змити теплою водою.

Наведені мною маски рекомендується робити 2-3 рази в тиждень.

Також, банан корисний і для сухого волосся . Бананова маска відмінно зволожить волосся й наситить їх киснем. Збийте для цього в міксері стиглий банан і нанесіть на волосся на 20 хвилин, потім змийте водою і промийте шампунем. Бананова маска для волосся відмінно поєднується з медом і будь-яким оливковою олією.

Корисними властивостями володіє не тільки їстівна м’якоть банана, але і його шкірка. А тому давайте дізнаємося більше про корисні властивості бананової шкірки .

А чи знали ви, що вживання шкірки банана, є хорошим глистогінним і паразитарним препаратом?!

Якщо прикласти шкірку стиглого банана до чола або потилиці, головний біль пройде.
Внутрішня шкірка банана, допоможе при опіках різного ступеня і синцях.
Якщо тонку смужку шкірки банана прив’язати на ніч на те місце де ви отримали занозу, то до ранку ви з легкістю зможете її дістати.
А тепер, давайте розберемо, які протипоказання існують в споживанні бананів.

* По-перше, як говорилося вище, банани дуже калорійні, тому їх не варто вживати людям, що страждають ожирінням або тим, які хочуть схуднути. Тому людям, що страждають зайвою вагою рекомендується використовувати банан лише в якості домашніх масок.
* По-друге, не рекомендується вживати банан, людям, які страждають на ішемічну хворобу серця, тромбофлебіт і мають високу здатність згущуватися крові. Це пов’язано і пояснюється тим, що банан сприяє виведенню рідини з організму, що сприяє згущення крові. Такі процеси може лише погіршити ситуацію.
* По-третє, в банані міститься велика кількість сахарози, тому стиглий плід банана можна вживати людям, хворим на цукровий діабет.

Крім усього, не рекомендується вживати банан натщесерце або запивати водою. У всіх же інших випадках будь-якої шкоди від м’якоті банана не помічено!

Діана,



Залиште, будь ласка, свій коментар нижче! Нам важливо знати Вашу думку!



Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Статті