Енергетики напої: шкода чи користь здоров’ю

26 липня, 2012


Енергетики напої: шкода чи користь здоров Популярність енергетичних напоїв з кожним роком набирає все більших і більших обертів. Багато молодих людей вживають ці кошти на різних вечірках і дискотеках, охоче користуючись їх бадьорять властивостями.

Енерготоніки ефективно позбавляють від сонливості, дозволяючи відчувати себе бадьорим і енергійним досить тривалий час. Але користь їх під питанням, оскільки медики стверджують, що ці напої негативно впливають на загальний стан здоров’я людини. А може все таки підбадьорливі властивості не так шкідливі?! Щоб знати точно, споживаючи енергетики, потрібно бути в курсі можливих наслідків. Поговоримо детальніше про енергетики напої, шкода або користь здоров’ю від них яка розповімо.


Всі напої, які носять назву енергетичних, мають активно бадьорить властивістю. Ця дія є причиною їх винаходу. Молодь захоплено сприйняла появу на ринку такий продукт, чого не скажеш про медпрацівників.


Останні вельми скептично відносяться до розрекламованим властивостям енергетичних напоїв. До їх активної споживчої аудиторії відносяться в першу чергу студенти. Під час підготовки до сесії подібне бадьорить засіб стає справжньою знахідкою.

До допомоги енергетиків вдаються водії, відвідувачі і працівники різних нічних клубів, барів і танцполів, а також люди, які захоплюються активним фітнесом. Споживання такого напою швидко усуває сонливість і млявість і додає активності на дуже довгий час.


Виробники енергетиків одноголосно стверджують, що вони абсолютно нешкідливі і несуть людському організму лише користь.

Розглянемо стандартний склад енергетичного напою:

– Кофеїн є основним компонентом кожного енерготоніку. Він стимулює активність, роботу головного мозку, розумові процеси і функції серцево-судинної системи.


Для людини здорового безпечною дозою є до двох баночок напою, а великі дози кофеїну виснажують нервову систему і руйнівно впливають на роботу серця і судин. Також передозування може викликати головний біль і різко знизити артеріальний тиск. Навряд чи хтось скаже, що це добре, це явний шкоду здоров’ю.

– Таурин є другим за значимістю компонентом енергетиків. Він міститься в них у великій кількості і схильний до накопичення в м’язових тканинах. Виробники стверджують, що цей компонент стимулюючим чином впливає на обмінні процеси, але проведені дослідження підтвердили зворотне.


Таурин не робить ніякого позитивного впливу на людський організм. Крім того, при передозуванні він може надавати перевозбуждающим дію на нервову систему і виснажувати її. Знову шкоду здоров’ю.

Якщо комбінувати його з алкоголем – таурин тільки підсилює свій вплив, що може стати причиною досить серйозних збоїв в роботі нервової і серцево-судинної системи. Споживання цього компонента строго протипоказано для людей з порушеннями нервової збудливості, і вживають алкоголь.


-Карнітин. Цей компонент має деякі позитивні властивості, серед яких зниження м’язової стомлюваності, посилення обмінних процесів, а також активне окислення організмом жирних кислот.


Якщо перевищити дозу, то можливі хворобливі відчуття в області шлунку, слабкість в м’язах, диспепсія і різкі зниження тиску.


– Гуарана і женьшень допомагають швидко вивести молочну кислоту з м’язової тканини. Це властивість особливо важливо при постійних фізичних навантаженнях. Ці компоненти допоможуть також підвищити опірність нашого організму хворобам і підсилити активність його систем.

Одноразове споживання може додати сил, але при постійному прийомі гуарана і женьшень призводять до розвитку гіпертонії, провокують розвиток недуг серцево-судинної та нервової систем, а також розвиток і зростання ракових клітин.


– Вітаміни групи В важливі для нормального функціонування мозку і нервової системи. Але достатня їх кількість легко можна отримати і з харчуванням. При надлишку цих елементів ні в якому разі не відбувається підвищення розумової діяльності, незважаючи на всі запевнення виробників.

– Матєїн, складне речовина, споживання якого допомагає позбутися від почуття голоду і розщепити жирові тканини. Це користь здоров’ю.


Так що енергетики можуть приносити і користь, але при цьому слід пам’ятати про норми їх вживання:

Не варто пити більше двох баночок цього напою за раз. Важливо також дотримуватися мінімальний перерва між прийомами – хоча б у кілька днів. Не пийте енергетики відразу після тренування, кращий час для їх споживання – за годину до занять спортом.


Категорично заборонено пити ці напої людям з хронічними захворюваннями, вагітним і годуючим жінкам, а також особам до вісімнадцяти років. Якщо ви п’єте енрготонікі – не заважайте їх з кофеїновмісних препаратами, міцною кавою або чаєм. Також не можна заважати їх з алкогольними напоями.

Медики стверджують, що краще всього відмовитися від застосування енергетиків. Найчастіше немає серйозної необхідності, яка б робила їх прийом виправданим. У будь-якому випадку, пам’ятайте про те, що в усьому важлива міра.

Катерина,



Залиште, будь ласка, свій коментар нижче! Нам важливо знати Вашу думку!



Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Статті