Лікувальна фізкультура Дикуля

26 липня, 2012


Лікувальна фізкультура Дикуля Останнім часом реєструється значне зростання числа захворювань опорно-рухового апарату. Хвороби вражають не тільки осіб похилого віку, а й молодих, працездатних людей.

Практично у кожної дорослої людини періодично виникають болі в спині, викликані змінами в суглобах хребта, порушеннями постави. Звідси поява остеохондрозу, дискові грижі, радикуліт, сколіоз.

Лікувальна фізкультура Дикуля Ці хвороби погано піддаються лікуванню традиційними фармакологічними методами. Однак існує ефективний немедикаментозний метод лікування і відновлення хребта, у тому числі після важких травм – лікувальна фізкультура Дикуля. Її розробив академік Валентин Дикуль .

В останнє десятиліття цю методику освоїли більше 7000 хворих лікувалися в медичному центрі Дикуля, ще близько 5000 осіб освоїли її самостійно.

Тривалість курсу лікувальної фізкультури Дикуля індивідуальна. Залежить від тяжкості
захворювання, ступеня порушень опорно-рухового апарату і триває від кількох місяців до року, і розрахована на відновлення рухових функцій.

На чому заснована лікувальна фізкультура за методикою Дикуля?

Наукою доведено факт здатності клітин спинного мозку до регенерації і відновленню. Правда, ці процеси протікають дуже повільно, іноді кілька років.

Але абсолютно точно, ці процеси відбуваються, і нервова тканина здатна відновити свої функції. Але, як правило, за цей час відбувається атрофування суглобів і м’язів і рухові функції не можуть відновитися.

Лікувальна фізкультура Дикуля усуває це наслідок. Його методика підтримує робочий тонус м’язів і рухові функції суглобів і робить упор на щоденному поступове відновлення обсягу рухів.

Методика лікувальної фізкультури Дикуля застосовується для усунення наслідків захворювань і травм хребта, церебрального паралічу у дітей, травм великих суглобів. Є лікувальна фізкультура при остеохондрозі за методом Дикуля і лікувальна фізкультура Дикуля при грижі хребта.

У центрах Дикуля застосовуються спеціально сконструйовані для цих цілей тренажери. Вправи являють собою різноманітний комплекс вправ, індивідуально підібраних кожному пацієнтові.

Крім того, існують базові вправи, які можуть допомогти відновленню рухової функції при самостійних заняттях.


Комплекс вправ, лікувальна фізкультура Дикуля для самостійних занять :

Перший комплекс

Для деяких вправ по методиці Дикуля знадобляться прості пристосування. Їх споруджують будинки в близькості від хворого. Частина вправ виконується без них.

Комплекс вправ створений для загальної реабілітації. Заняття краще розділити на 2 частини. Вранці виконувати вправи для відновлення м’язів ніг і спини, у другій половині – посилено працювати над м’язами рук, грудей і живота.

Найважливіше, щоб всі м’язи тіла були забезпечені щоденної навантаженням.
Після повного загального комплексу лікувальної фізкультури слід робити окремі вправи. Вибрати їх повинен сам хворий. Головне, щоб протягом дня людина посилено трудився над відновленням рухливість м’язів і суглобів.

Протягом першого часу (2-3 міс.) Краще проводити вправи без вантажу. Повторювати кожне потрібно 10-15 раз на 6 підходів без перерви. Перед наступним вправою потрібно проводити подумки розминку. Під час занять лікувальною фізкультурою дихання затримувати не можна.

Регулярно займаючись, добре вести щоденник. У ньому корисно щодня відзначати кількість і якість навантажень, число підходів і повторів вправ.

Другий комплекс

До другого комплексу вправ лікувальної фізкультури Дикуля можна приступати після освоєння першого. В цей час рухливість відновлена, і можна перейти до комплексу складніших занять.

Вправи також розділіть на 2 частини. Тренуйте кожну групу м’язів за таким принципом: перший день – одна група м’язів, другий день – інша, третій день – вихідний. Далі виконуйте цей графік занять.

Намагайтеся щодня використовувати вагу і противагу. Підбирайте їх залежно від тяжкості стану і самопочуття. Привчайте себе до навантажень поступово.

Підберіть вагу, з яким легко працювати, робіть вправи по одному, повторюючи кілька разів. Потім збільшуйте поступово кількість підходів і частоту вправ.
Здійснюйте повне рух, щоб м’язи випростувались і скорочувалися до кінця.

Поступово їх функція стане відновлюватися і вантаж противаги слід зменшити, в той же час, збільшуючи вантаж обтяження.

Подих затримувати не можна, воно повинно бути легким, ритмічним. Між вправами відпочивайте кілька хвилин.

Робота над собою дуже важкий шлях. Тут необхідні завзятість, воля, віра в перемогу і жага життя. Все це є в кожній людині і лікувальна фізкультура по Дикуль допоможе розкрити цей потенціал.

Успіхів вам і здоров’я!

Світлана,



Залиште, будь ласка, свій коментар нижче! Нам важливо знати Вашу думку!



Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Статті