Льняна олія – лікувальні властивості

26 липня, 2012


Льняна олія - лікувальні властивості Льон посівної – одна з найдавніших культур, вирощуваних людиною. Льон використовувався в сільському господарстві в Стародавньому Єгипті, Індії та інших, розвинених в ті часи країнах.


Тисячоліттями з цієї культури виготовляли одяг, продукти харчування. У Росії крім цього льон використовували для приготування різних ліків і зілля.

Особливо цінним вважалося лляне масло. З його допомогою готували різні пісні страви, використовували при випічці хліба.

Лікувальні властивості лляного масла

Льняна олія, лікувальне властивості насіння льону до цих пір успішно використовують у народній медицині. За допомогою масла лікують виразки, порізи, опіки, усувають печію, виганяють глистів.

Регулярне вживання лляної олії здатне запобігти виникненню інсульту, інфаркту. Це обумовлено наявністю в його складі корисних ненасичених жирних кислот, яких в 2 рази більше, ніж в знаменитому риб’ячому жирі.

Використовуються лікувальні властивості лляного масла при гіпертонії, атеросклерозі, серцевих захворюваннях, при діабеті.

Корисно вживати його при порушенні жирового обміну. Воно легко засвоюється організмом, розщеплюючи насичені жири. Тому дієтологи рекомендують його людям із зайвою вагою.

У цьому корисному продукті дуже багато поліненасичених жирних кислот, які особливо необхідні вагітним жінкам, вони забезпечують правильне формування клітин мозку майбутньої дитини.

Жінкам у період менопаузи воно корисно для полегшення стану, поліпшення самопочуття.

Масло отримують шляхом холодного пресування, тому воно зберігає вітаміни А, Е, F, К, вітаміни групи В, мікроелементи, жирні кислоти і має лікувальні , поживними якостями.

Льняна олія в харчуванні

Дуже корисно додавати його в приготовані овочеві салати, вінегрети. Використовувати замість вершкового масла з вареною картоплею. Заправляйте лляним маслом каші, додавайте в випічку і другі страви.

Приготуйте паштет з сиру: свіжий сир пропустіть через м’ясорубку, додайте дрібно нарізану зелень і полийте льняним маслом. Вийде відмінне блюдо для сніданку. Можна додавати його по чайній ложці в йогурт і кефір.

Як лікуватися лляним маслом?

Льняна олія зменшить набряки, допоможе позбавитися від нервових розладів: стресів, безсоння, депресії. З його допомогою можна позбавитися від колітів, печії.

Щоб позбутися від частих запорів змішайте 1 ст.л. масла з 0,5 склянки йогурту, додайте 1 ч.л. меду. Їжте суміш перед сном.

Регулярне вживання підвищить імунітет. Його лікувальні властивості допоможуть запобігти онкологічні захворювання кишечника та молочної залози.

Особливо корисний цей продукт людям, які перенесли тяжке захворювання або перенесли операцію. Таким пацієнтам лікарі рекомендують приймати по 2 ст.л. масла в день, у кілька прийомів.

Для правильного розвитку, зростання та активізації мозкової діяльності лляне масло потрібно давати дітям, по 1 ч.л. вранці, після, або разом зі сніданком.

При хронічних захворюваннях органів дихання, додавайте в їжу по 1 ч.л. масла постійно. Воно містить речовини захищають бронхи і легені від запалень.
Включайте його в свій раціон при хронічних захворюваннях нирок, порушеннях сечостатевої сфери, хворобах нервів і щитовидної залози.

Для зниження ваги, дієтологи рекомендують частково замінити тваринні жири льняним маслом. Всього 1 ч.л. натще допоможе вивести з організму зайвий жир, знизити апетит.

З його допомогою добре переноситься будь низькокалорійна дієта. Крім цього, масло сприяє легкому просуванню, переварюванню їжі. Калорії засвоюються менше, що полегшує процес схуднення.

При вживанні, не варто масло нагрівати, смажити їжу на ньому не рекомендується. Щоб воно не втратило своїх цілющих властивостей, використовуйте його в натуральному вигляді. Для посилення цілющих властивостей, можна змішувати його з медом.

Застосування лляного масла в косметології

Продукт має протизапальні, ранозагоювальні, що регенерують. А тому лікувальні властивості лляного масла при шкірних хворобах не менш затребувані, ніж в медицині або кулінарії. Тому фахівці-косметологи рекомендують використовувати його в щоденному догляді за шкірою обличчя, шиї, волосся і нігтів.

Масло ефективно зволожує, живить, захищає шкіру, омолоджує її, застосовується для лікування мозолів, бородавок. Для цього просто наносите його шкіру тонким шаром щодня на 10-15 хвилин і шкіра буде отримувати додаткове живлення від масла льону.

Ось ми і познайомилися з цим чудовим продуктом, розглянули, як використовувати лляне масло, лікувальні властивості і спосіб застосування для лікування, в ха
рчуванні та косметології. Варто масло відносно не дорого, продається в магазинах, аптеках.
Купіть собі флакончик лляної олії. Нехай воно подарує вам бадьорість, здоров’я, красу!

Світлана,



Залиште, будь ласка, свій коментар нижче! Нам важливо знати Вашу думку!



Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Статті