Натуральні продукти спалюють жири

26 липня, 2012


Натуральні продукти спалюють жири Тема, яка хвилює практично всіх представниць прекрасної статі – схуднення. Більшість жінок, що прагнуть стати стрункими, хочуть знайти таку їжу, яку можна їсти в будь-якій кількості, але при цьому не набирати, а втрачати вагу. Раз є такий інтерес, то сьогодні ми поговоримо про натуральні продукти, що спалюють жири.


Для цього вже були винайдені деякі продукти харчування, які не дають поповніти. Поки їх, до речі, не так вже й багато. Але все ж, в Англії вже винайдений шоколад, абсолютно ідентичний за смаком звичайного, правда замість жирів в його склад входить вода. Таким чином, з висококалорійного продукту ці ласощі переходить до групи дієтичних.


В майбутньому планується винаходити інші продукти, наповнені повітряними бульбашками, які спалюють жир. Це буде стосуватися не тільки шоколадних плиток, але також і каш, після вживання яких люди не будуть відчувати почуття голоду не менше 6:00 поспіль.


Але поки вони там будуть винаходитися, краще звернемо свою увагу в сторону природи. Адже сприяє схудненню їжа неодмінно повинна знаходитися на вашому столі, правда, в помірній кількості. Чому в помірному? Та тому, що баланс повинен бути у всьому. Наприклад, замість солодких фруктів вживайте грейпфрути, які можна їсти без обмежень (хоча багато їх і не з’їси). Речовини, що містяться в цьому продукті, при надходженні в організм знижують рівень інсуліну в крові. Саме він і викликає апетит у людини.


Якщо щодня вживати після їжі одну третю частину грейпфрута, без зайвих зусиль можна знизити вагу приблизно на 2 кілограми. За допомогою соку з цього фрукта можна провести природну очищення організму від шлаків скупчилися і, крім того, насититися вітамінами. Приготуйте коктейль з мінеральної води, соку грейпфрута, апельсина і лимона!


Натуральні продукти харчування, що спалюють жири – ці властивості мають ківі і помело. Якщо ви вирішите влаштувати собі розвантажувальний день, можете вживати їх до двох кілограмів на день.


Прекрасно спалюють жири ананаси. При їх поїданні відбувається насичення організму бромелайн, який прискорює процес перетравлення важкої їжі, очищає кишечник, виводить всі шлаки. Крім того, ананаси швидко розщеплюють амінокислоти.


До дієтичних продуктів відноситься і капуста. Вона багата клітковиною, насичена ферментами, містить татроновую кислоту. Завдяки їй не відбувається відкладення жиру, за фактом виходить, що він «згоряє» і до того ж вона є дуже низькокалорійної. А до спалюють жири сортам цього овоча відноситься брокколі, в якій ще міститься дуже корисний мікроелемент хром, що пригнічує бажання з’їсти що-небудь борошняне або солодке.



Багато дієтологів рекомендують вживати корицю. Взагалі всі спеції прискорюють метаболічні процеси, що відбуваються в нашому організмі. А корицю, що має солодкуватий смак, замість звичайного цукру можна додавати в чай або каву. Вона не тільки знизить калорійність напоїв, але також і зробить їх ще смачніше. Вживання цієї спеції сприяє якнайшвидшому засвоєнню сахарози, що не приведе до збільшення ваги.


Яйця насичені білком, і досить довго перетравлюються. Дорослій людині досить з’їдати 2-3 яйця на добу. Це знизить вагу, адже за допомогою білків наші м’язи починають працювати інтенсивніше і стають сильнішими, що призводить до великих витрат енергії і, як наслідок, спалюванню жиру. Нежирна яловичина також багата білком. Вживаючи м’ясо, ви будете почувати себе бадьорим і енергійним, але при цьому втрачати калорії.


Молоко і його похідні не відносяться до продуктів, спалюють жир. Але виключати їх зі свого меню не слід, адже в них містяться компоненти, багаті чистим кальцієм, а він дозволяє організму виробляти гормон кальцітрол, що відносить до жиросжигателя.


Кабачки теж здатні насичувати організм корисними мікроелементами . Присутність в них такого компонента, як калій, сприяє схудненню. Ці овочі дозволяється вживати при різних захворюваннях шлунка та інших органів травної системи. Кабачки краще запікати, відварювати, а також додавати їх в супи та рагу.

Тільки в цьому випадку вони будуть боротися з надмірною вагою. Таким же ефектом володіють і свіжі огірки. Вода, якою вони насичені, прискорює процес мочевиведенія, очищає кишечник і вимиває шлаки. Огірки вважаються дієтичними овочами, за допомогою яких можна схуднути навіть при великій їх вживанні в їжу.


Багато худнуть глибоко помиляються, вважаючи, що вони тепер будуть споживати лише натуральні продукти харчування, що спалюють жир і все буде добре. Пам’ятайте – вони не здатні повністю замінити звичайну їжу. Не можна повністю виключати з раціону жири, адже вони потрібні організму для нормального росту і розвитку. Те ж саме стосується глюкози і вуглеводів. Тільки лише вегетаріанська їжа – це відхід від рівноваги і різноманіття в харчуванні. А тому прагнете до золотої середини, харчуйтеся правильно і різноманітно!

Ельвіра,



Залиште, будь ласка, свій коментар нижче! Нам важливо знати Вашу думку!



Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Статті