Як позбутися болю спини та суглобів?

26 липня, 2012


Як позбутися від болю спини та суглобів? Захворювання суглобів займають друге місце після гіпертонії. На жаль, ними страждають не тільки люди похилого віку, а й молодь. Серед причин, що породжують хворобу, фахівці дуже часто називають малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, погану екологічну обстановку і зашлакованості організму.

Давайте сьогодні поговоримо про те, як позбавитися від болю спини і суглобів, розглянемо різні народні методи очищення, лікування, спробуємо приготувати цілющі страви, чаї, зробимо пару простих фізичних вправ.

Отже, якщо у вас болять суглоби і ниє спина, швидше за все, вони потребують очищення від шлаків, сольових відкладень і шкідливих отруйних речовин.


Лавровий лист.

Кращим засобом для очищення суглобів вважається лавровий лист. З нього приготуйте відвар: залийте 30 дрібно поламаних лаврушек 2 склянками води після чого кип’ятіть 10 хвилин, щільно закрийте кришкою, щоб мучити в гарячій духовці півгодини.

Пийте проціджений відвар теплим, маленькими ковтками. Курс лікування – 5 днів. Незабаром розпочнеться часте сечовиділення. Це почнуть виходити солі. Під час лікування відваром лаврового листа обов’язково щодня робіть клізми. Закінчивши очищення суглобів від солі лавровим листом зробіть перерву на тиждень, а потім цей курс можна повторити знову.


Рис.

Замочіть на ніч склянку рису. Вранці воду злийте, а крупу зваріть. Щоб вивести солі з суглобів за допомогою рису, розділіть зварену рисову кашу на 4 частини і з’їжте їх за день.

Пийте замість чаю відвар шипшини з медом. На наступний день з’їжте половину кілограма вареної буряків. Буряк можна натерти на тертці, додати сметану з часничком. Якщо буряк не хочете, з’їжте півкілограма яблук. Через 4 дні повторіть процедуру.


Лляне насіння.

Знімає біль в спині і суглобах – льон. Приготуйте 3 літри талої води (методику легко знайти, вона досить докладно описана). Залийте нею 200 г лляного насіння, поставте на водяну баню. Томіть 2:00. Потім процідіть відвар. Пийте його по літру за день.


Інші рецепти народної медицини при болю в спині і суглобах.

Яблучний оцет . При лікуванні суглобів його п’ють 10 днів по 2 склянки на день. Але не чистим, звичайно, а розбавивши склянкою води лише дві його чайних ложки з 2 ч. л. рідкого меду.

Картопля. Спробуйте лікування суглобів сирою картоплею. Відваріть кілограм чистого молодої картоплі зі шкіркою. Цю воду пийте вранці натще, вдень і перед сном.

Також з’їдайте по одній сирої картоплині в день, разом зі шкіркою (не забудьте ретельно вимити картоплю, а також обполоснути окропом); випивайте по стакану кип’яченої води з соком одного лимона. Лікуйтеся так один тиждень.

Редька чорна. Для лікування суглобів 2-3 тижні поспіль їжте по 100 г салату з зеленої та чорної редьки з соняшниковою олією.

Мандарини. Ці солодкі фрукти володіють потужним цілющим і очищує дією. З’їдайте по 7 мандаринів за день, а шкірку заварюйте як чай.

Капустяні листя. Від болю в суглобах їжте їх в будь-якому вигляді. Капуста виводить з організму шлаки. А листя, додані до них знімають біль і запалення.

Відвар. Для суглобів дуже корисні лікувальні чаї з петрушки і селери, з квіток кульбаби, з коріння соняшнику, з кавунових кірок , польового хвоща, мучниці з гарбузовим хвостиками. Робіть відвари з цих корисних рослин і пийте як чай.


Лікувально-дихальна гімнастика при остеохондрозі.

Це найпоширеніше захворювання офісних працівників. Прекрасний засіб для профілактики остеохондрозу – щоденна ходьба.

* Кілька разів на день «повисіть» на перекладині або міжкімнатних дверей.

* Ляжте на спину, покладіть руки вздовж тулуба долонями вгору. Зробіть глибокий вдих, разом з цим зігніть ноги в колінах, підніміть передпліччя. Слідкуйте, щоб кисті рук легко звисали, а лікті щільно упиралися в підлогу.

На видиху м’яко випрямите ноги і руки. Потім поверніть повільно голову наліво, а потім на право. Повторіть кілька разів.

Щоб у вас ніколи не з’являлися різкі болі в суглобах і спині – не переохолоджуватися. Слідкуйте за поставою, не робіть різких нахилів або поворотів.

Також відмовтеся від алкоголю та сигарет: інтоксикація організму тільки збільшує біль. Не носіть взуття на плоскій підошві або ж на високих підборах.

Під час чищення та лікування
суглобів виключіть зі свого меню продукти з м’яса, риби, всю гостру, солону, смажену або ж мариновану їжу. Замініть каву, какао на чай з шипшини, ромашки або липи.

Знизьте калорійність їжі, відмовившись від солі і цукру.

Регулярно робіть самомасаж грудей, попереку, шиї. Під час вечірнього прийому душу ретельно тріть тіло жорсткою щіткою.

Робіть лікувальну гімнастику, іноді відвідуйте лазню.

І за допомогою таких простих, але дуже ефективних методів, ви самостійно зможете позбутися або, ж надовго усунути сильні болі в спині і суглобах, не вдаючись до послуг фахівця ревматолога.

Будьте здорові!

Світлана,



Залиште, будь ласка, свій коментар нижче! Нам важливо знати Вашу думку!



Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Статті