Чому люди самотні

30 листопада, 2012


  • Як ставитися до самотності
  • Хто такі екстраверти та інтроверти


    Самотність – та проблема, до вирішення якої ми найменше підготовлені і відповідальність за яку так легко перекласти на інших. Простіше всього думати, що на самоті винен не ти сам, а ті люди, які з якихось причин не залишилися поруч або яких ніколи й не було. Насправді ж, причина самотності, як це неважко припустити, в нас самих.

    Спробуємо розібратися, «з чого складається» самотність, і як з ним впоратися. Психоаналітик М. Наріцин пише, що багато пацієнтів скаржаться на самотність. Для того, щоб розібратися в проблемі, треба спочатку уточнити, що почуття самотність і фактичне самотність – далеко не завжди одне і те ж. Бо часто буває, що людина, живучи один, абсолютно не відчуває себе самотнім. А буває і навпаки – багато відчувають те, що називається «самотністю в натовпі», коли навколо начебто маса народу, але

    Говорячи про почуття самотності, важливо враховувати, що виникає воно з найрізноманітніших причин.



    Як ставитися до самотності

    Останні історичні події серйозно вплинули на ставлення людей до суспільства і до самого поняття самотності. У человекепомощь, а то й на виручку.
    виховувалося почуття колективізму, яке раптово перестало бути
    потрібним на новому історичному етапі. Взяти хоча б для прикладу наше
    (Періоду соціалізму) і «їх» кіно. У «буржуйських» фільмах найчастіше
    герой рятує весь світ, а в наших (як, найчастіше, і в наших казках,
    до речі) буквально «всім світом рятують героя»: всі піднімаються йому на допомогу, а то й на виручку.

    В результаті, покоління, що виросли на таких казках, фільмах і т. п. знаходять стійке несвідоме відчуття: «Якщо мені буде погано, всі навколишні піднімуться на мій захист». А коли в реальності цього не відбувається – людина переживає тяжке розчарування від розбіжності реальності з очікуваннями і починає думати про свою самотність.

    Успіх теж може стати причиною самотності. Труднощі справді легше переносити натовпом, а успіх найчастіше індивідуальний. Особливо в соціумі з досить тоталітарним режимом: коли тиск лідера (до речі, завжди одинаки) розподіляється на всю велику юрбу, кожному окремо дістається менше. Так що, на жаль, проблема самотності – або точніше, відчуття деякого самотності як великої проблеми – буквально в крові у багатьох з нас.

    Чому люди самотні
    Тим же, хто воліють сповідувати саме культ успіху, слід задуматися про своє ставлення до самотності. Виходить, самотність – це «зворотний бік медалі», яка називається «самостійність лідера». І тут не обов’язково мається на увазі лідер
    як керівник, вождь чи президент – цілком можна бути капітаном
    окремо взятій свого життя, і самому керувати своєю долею і своїми
    рішеннями. Але в такому випадку людина неминуче виявляється «щодо самотнім».

    Відмова від такої самотності завжди здійснюється ціною придбання різних залежностей в тій чи іншій мірі – в першу чергу залежностей від думок інших людей.

    Ще одна тонкість «сприйняття самотності як проблеми» в рамках цієї причини – те, що, незважаючи на власну думку і життєву позицію, людині все ж страшнувато відмовлятися від правил всій «зграї». Правила насправді створюються лідерами-одинаками для підлеглих мас. І нав’язування вам проблеми ззовні за принципом «ти такий самотній, і тобі неодмінно треба з цим впоратися», теж схожа нав’язуванню певній залежності.

    Це зовсім не означає, що «всі неодмінно повинні для досягнення успіху ставати суперменами-одинаками»: зовсім ні! Насамперед, поняття успіху для всіх різне, і досягати його можна різними шляхами.

    І, нарешті, всі особистості різні: комусь стан самотності (незалежності) комфортно, а для когось вельми хворобливо. Виходить, що самотність саме по собі – не проблема, тут все визначається вибором кожного. Комусь добре в такому стані, хтось з мінімальним близьким оточенням (часом складається з себе одного) продуктивніше працює і краще себе почуває.
    Не варто нав’язувати такій людині спілкування, вливання в колектив і
    почуття ліктя. І не треба його змушувати «вчитися спілкуватися і
    знайомитися ».



    Хто такі екстраверти та інтроверти

    Різні оцінки самотності найлегше проілюструвати на прикладі інтроверта і екстраверта. Якщо спростити ці два типажу, то можна сказати, що для інтроверта весь світ в ньому самому, він звернений усередину власної особистості. Екстраверт ж, навпаки, постійно прагне бути на людях. І самотність у натовпі в такому випадку, можливо тільки для інтроверта: екстраверт
    швиденько зійдеться практично з кожним, і що важливо, його цілком
    задовольнить поверхневе знайомство, тому що він зовсім не
    претендує на глибоке і довге спілкування. Йому важлива зміна вражень, і
    поки навколо нього є люди – від самотності він страждати не буде. Більше того, йому за великим рахунком навіть не обов’язково заводити розмову – досить того, що стільки людей просто на нього дивляться!

    А ось інтроверту
    насправді вкрай важливо мати одного-двох «вірних друзів»,
    бажано таких же за характером, як він. У таких «приятелів» сам
    процес спілкування іноді проходить досить цікаво: вони сидять в одній
    кімнаті (або дихають з двох кінців дроту в телефонну трубку) – і
    мовчать. Це вони спілкуються. І їм такого спілкування цілком вистачає – адже їм важливий не сам розмову, а відчуття того, що один поруч. Важливо знати, що є сама можливість одному подзвонити – а власне телефонувати й не обов’язково.
    Саме тому інтроверти починають відчувати себе самотніми, коли втрачають по тим чи іншим причинам свого перевіреного друга – а нового знайомого, настільки ж близької, завести швидко їм дуже важко, а іноді і взагалі не виходить. Адже на відміну від екстраверта, який знайде спілкування скрізь, де є хоч якісь люди, інтроверту встановити взаєморозуміння складно.

    Але, як відомо, чистих екстравертів і інтровертів не буває. Саме тому практично всі люди в тій чи іншій ситуації хоч раз, та відчували свою самотність

    Є ситуації, коли людям (одним рідше, іншим частіше) просто необхідно побути наодинці з собою. І про проблему самотності можна говорити тоді, коли цей стан затягується всупереч вашим бажанням. Іншими словами, коли від самотності людина починає страждати. Якщо людина позбавлений необхідного йому кількості спілкування, необхідних життєвих вражень, у нього можуть виникнути проблеми і психологічного, і психіатричного, і соматичного характеру. Все тому, що він самим натуральним чином голодує по спілкуванню, за інформацією.

    Чому люди самотні
    Подібне страждання від самотності – не що інше,
    як брак того чи іншого виду інформації або вражень. Яких
    завгодно – зорових, вербальних (словесних) і навіть тактильних
    (Дотиків).

    Тут ми підійшли до відповіді на питання, як позбавитися від самотності. Для цього треба точно визначити, який саме інформації, яких саме вражень вам не вистачає, і саме цей недолік заповнювати. Саме тому марно самотньому людині радити піти в який-небудь клуб або завести нову подружку. Важливо правильно визначити і задовольнити саме ту брак спілкування, від якої він зараз страждає, тому що дія в невірному напрямі може, навпаки, посилити неприємні почуття і призвести до ще більш жалюгідного стану.

    Взагалі, коли людина шукає зовсім не те, чого йому не вистачає, намагається заповнити в житті я зовсім не ту нішу – не дивно, що його пошуки не дають йому бажаного результату. І почуття самотності стає ще сильнішим. А всього лише потрібно – піти по вірному шляху і знайти адекватні способи вирішення своєї «проблеми самотності».

    Скажімо, якщо у вас тактильний голод – можна, приміром, влаштуватися в гурток танців або пройти курси масажу. Почуття безопасностізавесті собаку. Якщо вам не вистачає яскравих, сильних переживань – може бути, просто потрібно частіше ходити в театр чи кіно (не дивитися
    відеокасету або спектакль по телевізору, а спостерігати за дією
    саме разом з іншими – так ваші переживання стануть ще яскравіше). Але це тільки приблизні рекомендації: кожен окремий випадок потрібно розбирати докладніше. можна придбати, встановивши надійну двері та решітки на вікна, а ще краще – завести собаку. Якщо вам не вистачає яскравих, сильних переживань – може бути, просто потрібно частіше ходити в театр чи кіно (не дивитися
    відеокасету або спектакль по телевізору, а спостерігати за дією
    саме разом з іншими – так ваші переживання стануть ще яскравіше). Але це тільки приблизні рекомендації: кожен окремий випадок потрібно розбирати докладніше.

    Ще раз повторю, що часто відчуття самотності
    виникає тому, що людина порівнює себе з навколишнім соціумом і «не зіставляється» з ним до кінця. Йому, так чи інакше, здається, що
    соціум відторгає його, і несвідомо він побоюється, що «залишиться один, в той час як всього можна досягти тільки колективом». І тут завжди необхідно задуматися над декількома питаннями.

    По-перше, чи всього можна домогтися колективом, або все-таки продуктивніше буде вирішувати якісь свої особисті завдання, і домагатися особистого успіху самостійно, будучи незалежним
    ні від кого? По-друге, чому ви «не зіставляються» з вашим
    оточенням, і наскільки складно привести це до згоди? І, нарешті,
    по-третє, важливо визначитися, в який саме соціум ви намагаєтеся вписатися, наскільки він вам споріднений, і якщо немає – чи можна його якось змінити?

    І головне – часом на самотність, як на нестачу саме «впевненості в житті і в собі» скаржаться особистості, які бачать – як люди навколо «начебто легко спілкуються, а я так не можу». І в цьому випадку звучить замовлення «навчіть мене так само легко і вільно спілкуватися». Але тут важливо відзначити, що здається легкість спілкування далеко не завжди є такою в реальності. Часто легкість спілкування призводить і до легких ні до чого не зобов’язуючим контактами: що залишає людину, по суті, вільним, але часто не рятує від почуття самотності.

    За матеріалами статті «Самотність: проблема чи стан душі?».


  • Оставить комментарий

    Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Відносини