Душевна рівновага батьків – наше завдання

30 листопада, 2012


  • Спілкуйтеся
  • Радьтеся
  • Проявляйте витримку
  • Давайте можливість відчувати себе потрібним
  • Оберігайте від стресів
  • Хваліть


  • Не секрет, що для багатьох людей стосунки з їх старими родичами представляють певну проблему. У чому причина цього явища, наскільки фатальна дана ситуація і що може зробити кожен з нас для формування здорових відносин з людьми похилого віку?



    Спілкуйтеся

     Душевна рівновага батьків - наше завдання Однією з найактуальніших потреб людей літнього віку є потреба у спілкуванні. У старих часто виникає підозра, що вони виключені із сімейного життя. Їм навіть може почати здаватися, що від них щось приховують, перемовляються за їх спиною. Щоб уникнути зайвих підозр, дуже важливо створювати навколо строків таку атмосферу, щоб вони не відчували себе в інформаційно вакуумі. Для цього слід якомога частіше розмовляти з ними, розповідати про свої навіть дрібних справах. Велика кількість «маленьких новин» Створена у стариків відчуття активного життя, наповненою великою кількістю подій . І точно так само, як ви намагаєтеся розповісти дитині якийсь цікавий епізод, так і для старого потрібно увесь час збирати «його» новини.

    Старим дуже важливо давати поживу для розуму, щоб пригальмувати процес старіння. Помічено, що люди, які займаються інтелектуальною працею (наприклад, вчені), нерідко демонструють чудеса довголіття і ясність розуму до поcледніх днів. Більш того, за деякими спостереженнями, регулярне рішення звичайних кросвордів і головоломок істотно покращує мозкову діяльність людей похилого віку і навіть в деякій мірі сприяє тривалості життя.



    Радьтеся

    Для людей похилого віку особливо важливо, щоб з ними рахувалися. Тому слід якомога частіше питати їх думку і просити в них поради. Тим самим ми даємо зрозуміти, що покладаємося на їхні знання і життєвий досвід. Невелике попередження – не перетворюйте це в гру чи формальність, просто визначте сферу, в якій старіюча людина найбільш компетентна, щоб з чистою душею дотримуватися її рекомендацій.



    Проявляйте витримку

    Душевна рівновага батьків - наше завдання Деякі літні люди нагадують дітей в перехідному віці своєю упертістю, відсутністю логіки, небажанням визнавати очевидне, відмовою змиритися з тим, що їм непосильно. Постарайтеся усвідомити, що цей не капризи, а вікові особливості.

    Особлива витримка знадобиться, якщо людина у віці звик командувати. У спілкуванні з таким типом особистості необхідно виробити гнучку тактику – з частиною «розпоряджень» активно погоджуватися і довго дякувати за розумну пораду, від частини проблем постаратися просто відвернути, а все інше робити так, як ви вважаєте за потрібне – без коментарів, тривалих обговорень або виправдань .

    У випадку, якщо ви в чомусь не згодні з рішенням ваших батьків, що стосуються безпосередньо їх, не вдавайтеся до скандалів, морального тиску, психологічного насильства. Використовуйте краще тверде слово, сказане спокійним тоном, або пояснення – чому так не варто чинити. Чи не підігруйте їм у тих випадках, коли мова йде про параноїдальною підозрілості, патологічну скупість або істеричною соціальної активності. Підкреслюйте при цьому, що вони мають право самі вирішувати як вчинити в тому чи іншому випадку. Старі так само, як і діти, сповнені суперечливих почуттів: вони прагнуть до того, щоб відчувати турботу, захист і одночасно – свободу! Тому вони нерідко бунтують і поступають наперекір тільки для того, щоб довести свою незалежність. Як і по відношенню до підлітків, в такого роду ситуаціях доведеться просто перекласти на них самих відповідальність за їхнє життя, але завжди бути поруч, щоб допомогти і підстрахувати.

    Інший, цілком застосувати стратегією для порядної людини у відношенні літніх родичів може бути і така – пробачити, забути, зосередитися на почутті боргу незалежно від чиїхось особистих якостей.



    Давайте можливість відчувати себе потрібним

    Якщо ви живете разом зі своїми старими батьками, пам’ятайте про те, багато людей їх віку звикли багато і важко працювати. Їм особливо складно адаптуватися до змін у своєму організмі і прийняти той факт, що на багато що у них просто не вистачає сил і здоров’я, що вони вже не можуть так, як раніше, допомагати родині. Тому слід ретельно продумати для старого прості сімейні обов’язки і посильні навантаження. Це створить відчуття затребуваності. Найкраще акцентувати увагу сімейства на тому, що саме бабуся або дідусь зроблять цю роботу краще за всіх, а не на тому, що ні на що інше вони вже просто не здатні.



    Оберігайте від стресів

    Пам’ятайте, що найбільшу напругу у відносинах викликає невизначеність і очікування, тому про деякі свої особисті проблеми краще розповісти, коли вони будуть вирішені. У розповідях про себе намагайтеся уникати зайвої драматизації подій, спрощуйте ситуацію, викладайте її в доступній для старого формі. Разом з тим не створюйте навколо старих штучну атмосферу ідилії. Дотримуйтеся золотої середини: найкраще, якщо вони продовжують жити в реальному світі, але не акцентують увагу на негативних сторонах буття.



    Хваліть

    Душевна рівновага батьків - наше завдання Об’єктивним процесом в особистості літньої людини є падіння самооцінки, пов’язаної насамперед із втратою колишніх соціальних ролей (наприклад, раніше ваш батько був керівником, від правильності його рішень залежали долі багатьох людей , ефективність протікання виробничих процесів, а тепер він тільки пенсіонер, здатний вплинути лише на вибір власних рішень).

    Щоб компенсувати людині його соціальну втрату, від вас вимагається дуже проста річ – частіше говорити компліменти, які допоможуть вашим старшим близьким повірити в свою необхідність. Згадайте, коли Ви востаннє говорили мамі, що вона добре виглядає, своєї свекрухи – що у неї прекрасний смак, своєму батькові, що з ним цікаво говорити про політику.
    При бабусі скажіть своєї дочки, що вона красою і розумом вся в неї.

    У спілкуванні з людьми похилого віку намагайтеся знайти приклади їх доброзичливості, щедрості, прояви гумору, альтруїзму, а потім, наприклад, в спілкуванні з кимось по телефону голосно (щоб чули ваші рідні) розкажіть якими чудовими якостями володіють ваші батько або мати (тим самим вселяючи їм наявність даних якостей). Ви побачите, що буквально через кілька місяців такого гіпнозу ваші старі дійсно долучаться до даних якостям.

    А якщо при цьому ваше тепле ставлення до літніх членам сім’ї деколи буде набувати і матеріальну форму – дотик, погладжування, поцілунок або невеликий, але цінний для даної конкретної людини подарунок (Свіжі газети, улюблене печиво до чаю, кімнатна рослина і ін), то за майбутнє ваші взаємин можна не хвилюватися.

    За матеріалами статті «Як знайти спільну мову з людьми похилого родичами»


    Оставить комментарий

    Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Здоров'я