Зелений чай – проти хвороб судин і серця

30 листопада, 2012


  • Хвороб судин і серця
  • Як діє зелений чай?


  • Хвороб судин і серця



    Зелений чай - проти хвороб судин і серця Хвороби судин і серця вражають все більшу кількість людей. Причому, якщо раніше ці захворювання були небезпечні для літніх чоловіків та жінок, то сьогодні їх жертвами стають і люди, що ще не досягли п’ятдесяти, і навіть сорока років.



    Одним з чудових профілактичних засобів від появи подібних захворювань є, згідно із заявою вчених Середземномор’я, зелений чай.



    В ході проведених вченими дослідів з’ясувалося, що, на відміну від інших напоїв, зелений чай здатний розширювати артерії а також «підбадьорювати» ендотеліальні клітини, що регулюють кровотік, підтримуючи їх нормальне функціонування. Судячи з усього, така дія зелений чай робить завдяки удосталь наявним в ньому флавоноїдам.



    У зеленому чаї присутні поліфеноли, які є потужними антиоксидантами (тобто, антиокислювачами). Найбільш багатий ними саме зелений чай, на відміну від жовтого, чорного і червоного. Чим сильніше аромат чаю, тим, на жаль, нижче, його антиоксидантна активність. Що ж стосується інших напоїв – то в подібній концентрації поліфеноли виявлені тільки в червоному вині, а ще – в натуральному какао.





    Як діє зелений чай?



    Менш ніж через годину після чашки зеленого чаю спостерігається, згідно заявою вчених, досить значне розширення артерій. Скільки зеленого чаю необхідно випити, щоб він подіяв як профілактичний засіб від серцево-судинних захворювань? В принципі, чашки на добу буде цілком достатньо.



    Крім цього, зрозуміло, не можна забувати про правильний режим харчування, споживаючи здорові продукти. Треба пам’ятати і про фізичні навантаження – щоб серце залишалося здоровим, необхідно два-три рази на тиждень займатися спортом, приблизно по тридцять хвилин. А також варто утримуватися від зловживання фаст-фудом, алкоголем і тютюном.


    Оставить комментарий

    Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

В категории : Здоров'я